config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

merkur

Lollipop

A kopogtató térd gyakorlatokat a mobilalkalmazásunk mutatja. A kopogtató térd, más néven X láb, latinul genu valgum néven ismert. Ezt a helyzetet korrigálni kell mind a megjelenés tekintetében, mind annak érdekében, hogy óvintézkedéseket tegyünk az általa okozott károk ellen. Az egyik leghatékonyabb megoldás a kopogtató térdprobléma megoldására a rendszeres testmozgás.

A Knock térdkorrekciós gyakorlatokkal simább térdek és lábak érhetők el. Ha ezeket a mozdulatokat rendszeresen végzik, a valódi valgum korrigálódik. Ez segít megelőzni a térdízületi gyulladást, a szalagkárosodást, a meniszkusz szakadását, a térdsapka problémáit. Könnyen elvégezheti a valódi valgum gyakorlatokat egyedül otthon.

Knock Knees Exercises

Knock Knees Exercises legújabb verziója

Egyéb változatok